PROGRAM M03 - A

PEITORAIS INFERIORES

Supino declinado, mãos juntas, com halteres curtos.




	EB31



Este exercício também pode ser incluído no treino de ombros anteriores.
Boa variante dos exercícios da série, permite treinar exercendo muita força.
É de notar o grande envolvimento dos tricípetes.
Este exercício pode fazer parte de um programa de treino quando determinados problemas
a nível dos ombros impedem a realização dos exercícios anteriores da série.