Programa de entrenamiento en musculación y en fitness.

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PROGRAMA M03 - B

HOMBROS POSTERIORES

Elevación posterior de brazos con apoyo ventral y mancuernas.


	EB34

Para mantener la contracción muscular durante todo el movimiento, no debe bajar los brazos a la posición vertical .

Mantenga una curvatura constante de los codos durante todo el ejercicio.
El gesto no implica una gran amplitud.