Programa de entrenamiento en musculación y en fitness.

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PROGRAMA M03 - B

LUMBARES

Banco para lumbares 1.


	LB02

Es difícil trabajar los lumbares sin un banco apropiado,
pues, al elevar el cuerpo mientras estamos tumbados en el suelo, boca abajo,
se provoca una hiperlordosis acentuada y peligrosa.
No curve la espalda cuando incline el cuerpo hacia adelante.