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Renforcement musculaire. |
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| DORSAUX FIXATEURS POULIE | Tirages horizontaux barre prise large pronation. |
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DM05 |
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Pliez les jambes pour prendre et reposer la barre.
Cet exercice sollicite de nombreuses chaînes musculaires au niveau dorsal.
Il est très important de verrouiller la colonne pendant son exécution
pour ne pas risquer de sérieux problèmes lombaires.
Les mains sont en pronation prise large.
Gardez les épaules basses.
Etirements. |
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