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Renforcement musculaire. |
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| ECARTES COUCHE - OUVERTURE DE LA CAGE THORACIQUE. |
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En fin de séance, et avec des charges très légères,
réalisez cet exercice très lentement, avec une grande amplitude,
et surtout en vous relachant au maximum quand les bras sont écartés.
Excellent pour l'ouverture de la cage thoracique.
Etirements. |
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