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Renforcement
musculaire.
Très bon mouvement d'ouverture thoracique.
Etire efficacement les pectoraux, donc à pratiquer régulièrment en fin se séance de pectoraux.
N'hésitez pas à le faire régulièrement si vous avez les épaules "bloquées".
Soufflez en vous redressant.
Etirements.