| Référence |
Type |
Dominante |
Appréciation |
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| I01 |
Initiation |
Musculation générale |
Destiné aux débutants(es) |
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| D01 |
Débutant 1 |
Musculation générale |
Après la phase de dérouillage. |
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| M01 |
Musculation |
Cuisses - fesses |
Destiné aux débutants(es) |
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| F01 |
Fitness |
Fesses - Dos - Bras |
Destiné plus aux femmes. |
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| M02 |
Musculation |
Total cuisses - étirements |
Hommes et femmes |
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| M03A |
Musculation |
Débutants Pecs - Epaules |
Hommes et femmes |
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| M03B |
Musculation |
Débutants Dos - Biceps |
Hommes et femmes |
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| M03C |
Musculation |
Débutants Cuisses - Jambes |
Hommes et femmes |
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