| Referência |
Tipo |
Característica principal |
Apreciação |
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| I01 |
Iniciação |
Musculação geral |
Destinado a principiantes |
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| D01 |
Principiante 1 |
Musculação geral |
Após a fase de desentorpecimento. |
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| M01 |
Musculação |
Coxas - glúteos |
Destinado a principiantes. |
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| F01 |
Fitness |
Glúteos - Costas- Braços |
Destinado às mulheres. |
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| M02 |
Musculação |
Total coxas - alongamentos |
Homens e mulheres |
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| M03A |
Musculação |
Principiantes Peitorais- Ombros |
Homens e mulheres |
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| M03B |
Musculação |
Principiantes Costas- Bicípetes |
Homens e mulheres |
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| M03C |
Musculação |
Principiantes Coxas- Pernas |
Homens e mulheres |
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