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PROGRAMA M03 - C
ADUCTORES
Sentadillas piernas abiertas.
SH04
Como todos los ejercicios de este tipo, éste es difícil y no recomendable a los principiantes.
No suba completamente el cuerpo, para no forzar demasiado las rodillas.
¿Usar o no usar
FAJA?
Los riesgos del AGACHAMIENTO (3 páginas ilustradas).
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