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ECHAUF. / ASSOUPL.
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F11

pour plein écran.


ECHAUFFEMENT - ASSOUPLISSEMENTS

Cet exercice échauffe remarquablement les épaules.



Inspirez,lorsque les bras passent au dessus de la tête.
Si vous trouvez l'exercice trop facile, rapprochez les mains l'une de l'autre.