Accueil | Pectoraux | Dorsaux | Epaules | Bras | Abdos-Lombaires | Cuisses - Fesses | Jambes |   | Shoping | Gym | Stretching || Anatomie | Lexique | Débuter |
ECHAUF. / ASSOUPL.
This page in :
  English   English.   
  Español   Español.  
  Português   Português. 
F11

pour plein écran.


ECHAUFFEMENT - ASSOUPLISSEMENTS

Cet exercice demande une bonne connaissance de soi pour bien placer la colonne. Les débutants peuvent le mettre de côté
Soufflez lorsque vous êtes droit et inspirez en tournant.

Ne travaillez pas jambes tendues, cela aide au placement de la colonne.
Le bassin ne doit pas tourner. Ne bougez pas les jambes