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Refuerzo muscular.
DORSALES FIJADORES POLEA. Remo con barra, manos separadas, en pronación.

DM05

    Doble las piernas para coger y volver a poner la barra en el suelo.
    Este ejercicio hace trabajar diversas cadenas musculares a nivel dorsal. 
    Es muy importante bloquear la columna durante su ejecución
    para no provocar graves problemas en los lumbares.
    Las manos deben estar en pronación y separadas.
    Mantenga los hombros bajos.
Alargamientos.