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Elevações e tricípetes.

Bicicleta e abdominais.

Supino, mãos juntas.

Pullover.

Dores musculares.

Velocidade e musculação.

IDEIAS PRÉ-CONCEBIDAS.

O objectivo desta rubrica é acabar de vez com uma série de ideias pré-concebidas: aquelas que se transmitem com a benção da sacrossanta tradição popular.

O problema das ideias pré-concebidas é um pouco o mesmo do dos boatos.
Poderia fazer-nos sorrir, ou até rir, no entanto as suas consequências podem ser catastróficas.

Muitas vezes, desenvolvem-se a despeito do bom senso, levando por vezes a que se faça o contrário do que realmente deveria ser feito.

Por exemplo, quando uma pessoa desmaia, faz-se o possível para a manter na posição vertical.
Na realidade, o seu cérebro tem falta de sangue, o principal gesto consiste então em deitar a pessoa com as pernas elevadas.


  • Praticar musculação é bom, mas despois dos 18 anos de idade.
  • O ciclismo desenvolve os abdominais.
  • Levantar dois halteres juntos para desenvolver a parte mediana dos peitorais, etc...
No entanto, não querendo que esta rubrica seja em sentido único, 
queria publicar as vossas reacções e argumentos.
Tudo isto foi adicionado no decorrer do ano a seguir à publicação dos artigos.