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Reforço muscular.
PULLOVER - ABERTURA DA CAIXA TORÁCICA.


    Evite dobrar demasiado os braços e levantar os lombares no fim da extensão.
    Com uma carga leve, este exercício é excelente para alongar o corpo no fim de uma sessão de peitorais.
    Movimento de base para abrir a caixa torácica.
Alongamentos.