Home | Peitorais | Dorsais | Ombros | Braços | Abdominais-Lombares | Coxas - Glúteos | Pernas |      | Ginástica | Stretching |      | Anatomia | Léxico | Iniciar |
Retour
Reforço muscular.


Excelente exercício para aliviar as costas e desbloquear os ombros.
Não se sente sobre os calcanhares.
Inspire lentamente na descida, expire na subida.
Efectue este exercício bem mais lentamente do que na demonstração.


Alongamentos.