 |
Reforço
muscular. |
 |
|
|
|
|
| DORSAIS FIXADORES ROLDANA | Puxadas ao peito com roldana alta. |
|
|
|
 |
DM06 |
-
Este exercício solicita várias cadeias musculares a nível dorsal.
A sua prática permite endireitar as costas.
Evite inclinar o busto enquanto puxa e principalmente encurvar as costas no fim do movimento de tracção.
As mãos devem estar em pronação e afastadas.
Alongamentos. |
|
|
|
|
|
 |
 |