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Reforço
muscular. |
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| ABDUÇÃO NA POSIÇÃO DEITADA - ABERTURA DA CAIXA TORÁCICA. |
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No fim da sessão, e com cargas muito leves,
efectue este exercício muito lentamente, com grande amplitude,
e sobretudo, relaxando ao máximo quando os braços estão afastados.
Excelente para a abertura da caixa torácica.
Alongamentos. |
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