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MAÎTRISER, GÉRER, DURER.


Généralités.

Recommandations.

Définitions.

Récupération
entre les séries.

Courbatures.

Alimentation
et charges.

A méditer.

Initiation.

Premier
programme.

Débutant.

Deuxième
programme.



IL FAUT GARDER RAISON.

Le thème de cette page découle de l'histogramme suivant.

Histogramme des âges.

Que les femmes me pardonnent, mais cette page s'adresse principalement aux hommes, enfin, aux individus de tous âges de sexe mâle.
Je ne suis pas responsable de la situation,
mais le site est visité à 70% par des hommes.


PREMIÈRES ANALYSES.

    Cette histogramme est issu des statistiques du WEBORAMA qui décortique le site quotidiennement.
    Il révèle chez l'homme :
    • La brutale prise de conscience de son corps à l'adolescence.
    • L'intensification de la pratique sportive jusqu'à la fin des études.
    • Le fléchissement à la rentrée dans la vie professionnelle.
      Il est important de faire sa place dans le monde du travail, on se retrouve souvent délocalisé par rapport à son ancien cadre de vie.
      Même si les études ne se sont pas faites près du domicile des parents, le cadre universitaire reste très propice aux pratiques sportives.
    • La création de la cellule familiale va continuer d'accroître ce fléchissement.
    • La période la plus critique pour le sport sera 30 / 45 ans.
      Les responsabilités professionnelles vont grandissantes, avec une concurrence qui ne donne pas le droit à l'erreur.
    • L'éducation des enfants laisse peu de place aux loisirs personnels, même si avec la meilleur volonté du monde on essaie de faire un petit footing le dimanche matin.
      Le coeur n'y est plus trop quand on se souvient de ce que l'on faisait avant et à quel point on est tombé.


    Remarques : Il est un point que la courbe pure et dure ne montre pas, c'est la prise de conscience des 45/50 ans. Mais, bien que caractéristique, elle n'est pas suffisamment importante pour se manifester au travers du graphique.

    Ces statistiques résultant de 3 années d'observations, portant sur 532 280 sujets, recoupe les sondages du forum sur le sujet qui ne portait que sur 66 individus en 4 mois seulement !

    Ces observations rejoignent également les études réalisées par des étudiants sur la clientèle fréquentant les clubs de forme.

    Ce dernier point est important. On serait tenté de dire que les jeunes sont plus facilement sur internet que les + de 45 ans. C'était probable il y a quelques années, mais le phénomène devient de moins en moins sensible.
    Les + 35 ans utilisent autant les consoles de jeu que les - 25 !

    Simplement, internet confirme à très grande échelle, un comportement simplement humain.
A 15 ANS ...

On commence la muscul pour :
  • Devenir un homme.
  • Séduire les filles.
A 45 ANS ...

On re-fait de la muscul pour :
  • Re-devenir jeune.
  • Re-trouver la santé pour . . .
    séduire les mêmes filles.

PRÉCÉDENT SUITE