This page in :
  English   English.   
  Español   Español.  
  Français   Français. 

   Home |  Peitorais |  Dorsais |  Ombros | Braços | Abdos-Lombares | Coxas- Glúteos |  Pernas |      |  Ginástica | Stretching |      |  Anatomia |  Léxico |  Iniciar |

CONTROLAR, GERIR, DURAR.


Generalidades.

Recomendações.

Definições.

Recuperação
entre as séries.

Dores musculares.

Alimentação
e cargas.

A meditar.

Iniciação.

Primeiro
programa.

Principiante.

Segundo
programa.




É PRECISO MANTER-SE RAZOÁVEL.

O tema desta página resulta do seguinte histograma.

Histogramme des âges.

Queiram as senhoras perdoar-me, mas esta página destina-se principalmente aos homens, isto é, aos indivíduos de qualquer idade e do sexo masculino.
Não sou responsável por esta situação, mas acontece que 70% do site é visitado por homens.


    PRIMEIRAS ANÁLISES.

      Este histograma provém do WEBORAMA que analisa o site diariamente.
      Para os homens, revela:
      • A repentina tomada de consciência do seu corpo na adolescência.
      • A intensificação da prática desportiva até ao final dos estudos.
      • A sua diminuição ao entrar na vida profissional.
        É importante conseguir impor-se no mundo do trabalho, sentimo-nos frequentemente desorientados relativamente ao nosso antigo estilo de vida.
        Mesmo que os estudos não sejam efectuados perto do domicílio dos pais, o ambiente universitário ainda é muito propício à prática desportiva.
      • Com a constituição de uma célula familiar, continua a diminuição.
      • O período mais crítico para o desporto situa-se nos 30 / 45 anos de idade.
        As responsabilidades profissionais aumentam, com uma concorrência que não dá margem para erros.
      • A educação das crianças deixa pouco espaço para actividades de lazer pessoais, mesmo que, com o maior ânimo do mundo, se tente dar uma pequena corrida aos domingos de manhã. 
        A vontade já não é muita quando nos lembramos do que costumávamos fazer e a que ponto descemos.


      Observações: Existe um ponto que a curva propriamente dita não mostra: trata-se da tomada de consciência dos 45/50 anos. No entanto, embora seja característica, não é suficientemente importante para se manifestar através do gráfico.

      Estas estatísticas, que resultam de 3 anos de observações e dizem respeito a 532 280 pessoas, coincidem com os inquéritos do fórum sobre o assunto que dizia respeito a 66 indivíduos em apenas 4 meses!

      Estas observações também coincidem com os estudos realizados por estudantes junto de clientes de ginásios.

      Este último ponto é importante. Ter-se-á tendência para dizer que os jovens usam mais facilmente a Internet do que as pessoas com + de 45 anos. Era provável há uns anos, mas este fenómeno acontece cada vez menos.
      As pessoas com + de 35 anos usam consolas de jogos tanto como as que têm - de 25 anos !

      Simplesmente, a Internet confirma um comportamento humano, a uma grande escala.
    Aos 15 ANOS ...

    Começa-se a musculação para:
    • Se tornar um homem.
    • Seduzir as raparigas.
    Aos 45 ANOS ...

    Volta-se a praticar musculação para:
    • Voltar a ser jovem.
    • Recuperar a saúde para. . .
      seduzir as mesmas raparigas.

    ANTERIOR SEGUINTE