DOSSIERS.
PROGRAMMES.
|
Ce programme est du type tout en 2 jours.
Mise en garde : Ce programme à bien fonctionné pour moi, il n'est en aucun cas un exemple parfait et unique. Il se peut que vous obteniez de mauvais résultat avec.
Dans ce cas, modifiez-le, allez-y, suivez votre instinct.
Votre corps est votre allié, écouter les messages qu'il vous lance.
Vous en sortirez gagnant.
À noter, qu'il ne comporte que deux exercices de jambes.
A ce moment j'étais comme la plus part des débutants :
je voulais un beau buste.
|
|
|