Ce programme, à quelques exercices près, est celui que j'effectue chaque semaine.
J'ai remplacé certains exercices sur des machines par les mêmes avec poids libres; le travail demeurant sensiblement le-même.
Force et honneur mes frères ! La vraie douleur ne fait pas peur, Elle ne fait pas mal, Elle est le commencement de la satisfaction pour un body-builder.
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