DOSSIERS.
PROGRAMAS.
|
Este programa é de tipo "tudo em 3 dias".
O que penso deste programa:
Este é o programa que executo todas as semanas, à excepção de alguns exercícios.
Substituí uns exercícios nas máquinas pelas versões com pesos livres; sendo que o treino se mantém sensivelmente igual.
Força e honra, irmãos! A verdadeira dor não assusta, Não provoca sofrimento, É o começo da satisfação para um
praticante de body-building.
- Ronnie Coleman.
|
|
|