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Céjin Y. Claude Dany D. David Dimitri Eddie Eric L. Just a boy Jean-Louis B. Laurent DV. Jolène. Léo Luc T. Norbert T. Olivier Ovunc Patrick P. Raphaël Stéphane Tess |
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DAVID, 29 ans, 10 ans de musculation irrégulière.
S'entraîne à domicile au Pays Basque. |
| Mes débuts. | En effet, au début, j'en faisait en club pendant 5 ans. J'y ai obtenu de très bon résultat: perte de la matière graisseuse, gain musculaire et plus d'assurance vis à vis de mon entourage. |
| L'entraînement. | J'en ai fait ensuite chez moi pendant 3 ans, avec un banc multifonction. la motivation était là... cela me permettais de me défouler, d'évacuer mon stress et mon énergie accumulé dans la journée. En 1998. je faisait 90 kilos, et mon alimentation était équilibré. J'étais au top de ma forme. Comme supplément, je ne prenais que des protéines à 90%. |
| La descente. |
Depuis je n'en fait que de façon très aléatoire... j'ai toujours une bonne charpente musculaire, mais j'ai pris 15 kilos en deux ans (je suis à 105 kilos). Mon activité professionnelle et ma vie de famille ne me permettant que très rarement de pouvoir profiter des bienfaits d'une séance de sport. |
| Les erreurs. | Depuis, j'ai fais l'erreur de suivre des régimes non suivis... Mon alimentation a changé, et pas en bien: trop de pâtes, de pizzas, de bières ont ruinés mes efforts passés!!!! Tout cela m'a donné une bonne bouée autour de la taille!!!! Mon entraînement était basé sur des superset ou des trisets pour les gros muscles. |
| L'avenir. | Mais je compte bien m'y remettre dès janvier de façon intensive: en effet, avec ma femme nous faisons construire une maison et je vais avoir un endroit totalement dédié à la musculation. Personnellement, je préfère travailler seul dans mon coin, à mon rythme. De plus, j'ai toujours trouvé cela plus simple et plus pratique. Bonjour du Sud-ouest.
DAVID. |