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Céjin Y. Claude Dany D. David Dimitri Eddie Eric L. Just a boy Jean-Louis B. Laurent DV. Jolène. Léo Luc T. Norbert T. Olivier Ovunc Patrick P. Raphaël Stéphane Tess |
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ERIC, 33 ans, 96 kg.
Québécois, s'entraîne à domicile. |
| Le coup de la glace... normal au Québec. |
J'ai décidé de me mettre à la musculation d'abord et avant tout pour ma satisfaction personnelle car j'ai toujours besoin de me surpasser par de nouveaux défis. Également passé le cap des 30 ans, le ventre n'accepte plus les excès et le coup du miroir ( et non de la glace, qui fond plus facilement, elle. ) est de moins en moins facile à digérer. |
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Les débuts.
Ma salle perso. (Cliquez) |
J'ai donc décidé de m'y mettre le 13 Août 2001. Mon objectif était alors de travailler sur ce désastre 3 fois semaine pendant un an. J'ai tenu le coup ,je me suis entraîné religieusement les Lundi, Mercredi et Vendredi. J'ai maintenant dépassé mon objectif et je n'ai surtout pas l'intention de freiner mon élan. (16 mois maintenant) La plus grande difficulté pour moi est de garder la motivation car je m'entraîne seul à la maison. Je peux contrer cela par une visite au gym à l'occasion . |
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| L'alimentation. | Dès le début J'ai beaucoup changer mon alimentation. Je bois aussi beaucoup d'eau et surtout je m'informe à profusion sur le sujet pour tirer le maximum de la merveilleuse machine qu'est le corps humain. |
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| L'organisation. | Je travail dans une usine de soir donc je dois m'entraîner tôt le matin ce qui est possible pour moi grâce à l'aide précieuse de ma conjointe.(J'ai deux jeunes enfants). | ||||||||||||||||||
| Les difficultés. | Je trouve aussi difficile de bien organiser mon entraînement, force, masse, volume, définition, ça devient un peu compliqué.
Une contrainte importante dans mon cas est le le fait que j'ai déjà souffert de tendinites aux épaules, je doit travailler sans oublier ce détail. Avec la musculation j'ai beaucoup renforcé mes épaules. |
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Les réussites.
La pause entre 2 séries.
(Cliquez) |
Mes mensurations ce sont beaucoup améliorées comparativement au point de départ.
Ma grande réussite est d'avoir repris beaucoup de tonus (ça fait du bien au moral). Je ne me décourage pas, car je sais qu'il faudra encore beaucoup de temps pour atteindre mon objectif. |
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| En résumé ... | J'ai compris une chose pendant ces mois d'entraînement : Tu ne peux pas te transformer de jour au lendemain(de façon naturelle bien sûr), alors tu dois t'entraîner dur afin de savourer les progrès à force de travail et de persévérance. Selon moi , il y a 3 mots clé : TRAVAIL, TEMPS et ALIMENTATION. En terminant je voudrais ajouter que la découverte de la musculation et de Muscul.com m'ont fait beaucoup de bien physiquement et mentalement |
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Un grand salut du Canada !
Eric. |