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Céjin Y. Claude Dany D. David Dimitri Eddie Eric L. Just a boy Jean-Louis B. Laurent DV. Jolène. Léo Luc T. Norbert T. Olivier Ovunc Patrick P. Raphaël Stéphane Tess |
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OLIVIER, 20 ans, 1 m 88, 88 kg, 1 an de musculation.
Pratique sportive : foot, basket, hand, tennis. |
| Je vous écris pour la nouvelle rubrique musculation passion.
Je trouve très intéressant de partager les bonheurs et les déboires que l'on a pu connaître a travers la pratique de la musculation donc je me permets d'apporter ma modeste pierre à l'édifice! J'ai un an de musculation derrière moi. Ce n'est pas énorme je vous l'accorde . Je m'entraîne dans un club acceuillant et chaleureux appelé Gym La Vie à Besançon ,qui pour n'être pas une association, propose des tarifs au mois très attractifs et pratiques en raison de mes déplacements fréquents. La vie à Besançon qui est accueillante et chaleureuse |
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| Mes débuts. | J'ai commencé la musculation pour compléter les autres sports que je pratique assidûment, c'est a dire le foot (donc développement des jambes), le basket (développement de tout le corps ) ainsi que le hand et le tennis de table.
Mais progressivement, ce simple "complément" est devenu une passion. |
| L'organisation. | Mon métier me pose quelques difficultés pour m'entraîner avec les meilleurs horaires possibles. Mais j'essaye de faire 4 entraînements par semaines d'une heure trente chacun afin de solliciter tous les muscles une fois par semaines. |
| La motivation. | Le bonheur que je prends à faire de la musculation est tout simple : Me sentir en meilleure forme avec un corps qui répond à toutes mes attentes. Je n'ai pas beaucoup pris de poids depuis le début de ma pratique (3 kilos en un an), mais encore une fois mes horaires ne me permettent pas d'avoir une alimentation stable( je suis souvent obligé de manger sur le pouce). |
| Les progrès. | Mes mensurations ont changées (100 de tour de poitrine contre 90 avant par exemple). A noter que j'ai également perdu pas mal de graisse autour du ventre ces derniers temps. |
| Mes principes. | Je n'ai pas encore eu d'expérience malheureuse, mais des personnes fréquentant la salle m'ont expliqué avoir de gros problèmes de dos et même quelques opérations des disques a cause du squat et autres exercices à risques. C'est pourquoi je vous recommande de toujours effectuer vos mouvements proprement pour éviter ce genre de mésaventure, même si cela vous empêche d'afficher des scores mirobolants. Dans la même veine, éviter toutes formes de dopages ( à part la prise de protéines ) cela ne pourra que vous nuire dans un avenir somme toute assez proche. Comme dirait l'autre spiritus sano in corpo sano ou un truc du genre ! Même si les résultats attendus n'arrivent pas tout de suite persévérez ! Le salut ne vient pas de produit miracle mais de votre volonté propre ! Bonne continuation à tous.
OLIVIER. |