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CALCUL DE DEPENSES CALORIQUES
La dépense énergétique est totalement différente selon la discipline sportive pratiquée.
Cette dépense est fonction du sexe, de l'âge, de la durée et de l'intensité avec laquelle on la pratique.
Le tableau ci-dessous devrait vous aider à évaluer en gros ce que vous dépensez et par ce fait, vous indiquer une limite à ne pas dépasser pour ne pas commencer à grossir.
Gardons cependant en mémoire, que chaque individu est unique et que le résultat obtenu correspondra toujours à une approximation statistique.
Lien à visiter également : Calcul du métabolisme de base.
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