- DESPORTO,
FORMA,
e DIETÉTICA.
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FORMA, e DIETÉTICA. |
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gastos energéticos são totalmente diferentes consoante a actividade desportiva praticada. Estes gastos dependem do sexo, da idade, da duração e da intensidade com que se pratica. A tabela em baixo deverá ajudá-lo a avaliar aproximadamente o que gasta e, logo, indicar-lhe-á um limite a não ultrapassar para não começar a engordar. No entanto, é preciso considerar que cada indivíduo é único e que o resultado obtido corresponderá sempre a uma aproximação estatística. Link a visitar também : Cálculo do metabolismo de base. |
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