Au cours d'un effort aérobique, le sang circule dans le muscle apportant l'oxygène, le glycogène, le calcium, le potassium ainsi que tous les autres éléments nécessaires à la contraction musculaire.
C'est ce qui se passe pendant pratique de la marche, du footing léger, de la randonnée à bicyclette.
Les efforts peuvent durer 5 à 10 heures voir davantage, sans provoquer d'épuisement chez le pratiquant. Les éléments nutritifs étant apportés régulièrement par le sang. |