This page in :
  English   English.   
  Español   Español.  
  Português   Português. 
  Accueil | Pectoraux | Dorsaux | Epaules | Bras | Abdos-Lombaires | Cuisses - Fesses | Jambes |   | Shoping | Gym | Stretching || Anatomie | Lexique | Débuter |
Pull over
Le PULL OVER est très important dans l'entraînement car il termine une séance de pectoraux avec une charge légère afin d'étirer les muscles qui ont travaillé.

Le PULL OVER appartient aux exercices de base pour ouvrir la cage thoracique et élargir ainsi la poitrine.

Dans une séance de dorsaux, en charge lourde il sollicitera les muscles en épaisseur.



Tous ces exercices font partie de la famille du Pull over.

DM19
DM20
DM35
DM21
DB38


2 pages d'informations complémentaires sur ce sujet :LIRE.
Accueil lexique
Abdominaux
Aérobie
Anaérobie
Acides aminés
Acides gras
Aliments
Anabolisants
Barre
(ramasser - poser)
Body-building
Cardio-training
Circuit-training
Contracture
Courbature
Crampe
Créatine
Crunchs
Culturisme
Curls
Dips
Développés
Dopage
Ecartés
Echauffement
Equilibre
Electo-stimulation
Fentes
Fibres musculaires
Glucides
Glycémie
Glycogène
Hydratation
Lipides
Musculation
Oeuf
Prises de barres
Protéines
Protides
Pull over
Rowing
Sel
Squat
Stretching
Tabac
Tableau
énergétique des aliments
Tendinites
Tractions
Traumatismes