El PULL OVER es muy importante en el entrenamiento
pues termina una sesión de
pectorales con una carga leve para alargar los músculos que se han trabajado.
El PULL OVER pertenece a los ejercicios base para abrir la caja torácica y ensanchar el pecho.
En
una sesíón de
dorsales con carga pesada, se trabaja los músculos a nivel de espesura.
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Todos estos ejercicios forman parte de la categoría del Pull over.
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Barra
(levantar - colocar) |
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Tabla
energética
de los alimentos |
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