| ENTRENAMIENTO ANAEROBIO |
| Fase de descanso |  |
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| Fase de actividad | Fase de recuperación | |
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| Durante un esfuerzo anaerobio, la sangre no circula por el músculo y los intercambios nutricionales se efectúan durante la fase de recuperación entre dos series. Esto es lo que sucede durante el entrenamiento con cargas pesadas. Por eso, es importante prever una recuperación más larga, cuanto más corta e intensiva haya sido la serie. |
| Página principal léxico |
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Abdominales | |
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Entrenamiento aerobio | |
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Entrenamiento anaerobio | |
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Aminoácidos | |
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Ácidos grasos | |
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Alimentos | |
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Anabolizantes | |
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Barra (levantar - colocar) |
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Body-building | |
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Cardio-training | |
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Press | |
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