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Los Curls

    
        Los CURLS consisten en la flexión del ANTEBRAZO, en el brazo, trabajando también el bíceps y el braquial anterior


O la flexión de la pierna en el muslo, trabajando los
isquiones a nivel del muslo, así como los gemelos a nivel de la pierna, que también son flexores, debido a su inserción femoral.

Leer también el entrenamiento en SUPER SETS.



  


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