This page in :
  Français   Français.  
  English   English.   
  Português   Português. 

   Inicio |  Pectorales |  Dorsales |  Hombros |  Brazos | Abdos-Lumbares | Muslos-Nalgas |  Piernas |      |  Gimnasia | Stretching |      | Anatomía |  Léxico |  Iniciar |
Dominadas
    



    Las Dominadas son los movimientos básicos para los dorsales. Alterando la posición de las manos, se modifica el impacto sobre los músculos.
    Ejemplo: las Dominadas en la barra, con las manos separadas, se trabaja sobre todo el dorsal mayor, mientras que, con las manos juntas, se trabaja más el redondo menor y el redondo mayor.
  
Vista de los músculos dorsales  

VOLVER al PRINCIPIO DE LA PÁGINA.






  
Elevaciones en la barra fija
manos separadas:  dorsal mayor

VOLVER al PRINCIPIO DE LA PÁGINA.

Página principal léxico
Abdominales
Entrenamiento aerobio
Entrenamiento anaerobio
Aminoácidos
Ácidos grasos
Alimentos
Anabolizantes
Barra
(levantar - colocar)
Body-building
Cardio-training
Circuit-training
Contractura
Agujetas
Calambre
Creatina
Crunch
Curls
Dominadas
Fondos
Press
Dopaje
Aperturas
Calentamiento
Equilibrio
Electro-estimulación
Zancada
Fibras musculares
Glúcidos
Glicemia
Glicógeno
Hidratación
Lípidos
Musculación
Huevo
Agarre de barras
Proteínas
Prótidos
Pull over
Remo
Sal
Sentadillas
Stretching
Estrés
Tabaco
Tabla
energética de los alimentos
Tendinitis
Lesiones