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Os abdominais "Crunch".
Os abdominais "CRUNCH" desenvolvem a parte alta dos
GRANDES RECTOS
.
São excelentes movimentos de abdominais que, na medida em que os pés não estão bloqueados, não solicitam o
psoas-ilíaco
nem o
recto anterior
Ler também:
COMO TREINAR OS ABDOMINAIS.
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