A prática de musculação tem como objectivo desenvolver a musculatura, numa óptica geral, desportiva ou correctiva.
A musculação não é um simples fenómeno de sociedade.
A finalidade não é estética. O atleta pretende melhorar as falhas através de uma preparação entre duas temporadas, por exemplo.
Na sequência de uma lesão, e após uma reeducação, será possível dar seguimento ao trabalho do fisioterapeuta.
Muitas vezes, a fronteira entre musculação e culturismo é difícil de distinguir, pois se entrarmos numa sala de desporto com um objectivo específico, é muito fácil desviar-se do mesmo para entrar no jogo da estética e da força (desvio esse que não deixa de ser louvável).
No entanto, a prática permite descobrir novas sensações, descobrir o corpo, os músculos, um estado de espírito para treinar, uma dietética para progredir melhor.
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Tabela
energética dos alimentos |
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