Os movimentos de abdução solicitam, consoante o ângulo dos braços com o busto, os peitorais inferiores ou ombros laterais.
Estes movimentos permitem efectuar um treino mais específico ao nível do busto, favorecendo um isolamento muscular.
Abdução declinado
Conjuntos inferiores do grande peitoral
Abdução deitado
Conjuntos médios do grande peitoral
Abdução sentado
Conjuntos laterais dos deltóides
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