EL CULTURISMO
¿Actividad física o arte plástico ?
|
|
La práctica de BODY-BUILDING o CULTURISMO tiene
como objeto mejorar la estética por medio de pesas y
máquinas.
¿Se trata de un fenómeno de sociedad?
EL
CULTURISMO no puede limitarse a la simple práctica en un
gimnasio, siendo indispensable mantener una higiene de vida, tanto a nivel
alimentario como a nivel de descanso. No se trata sólo
de "hincharse", el culturismo implica fuerza, pero éste no es su
principal objetivo.
Para favorecer el aumento de peso, son
necesarios tres elementos: Un
entrenamiento razonable y no desgastante. Una buena alimentación
con suficientes proteínas. Un descanso mínimo de 8
horas de sueño.
Acima de tudo, é preciso ELIMINAR O TABACO que impede a assimilação das proteínas.
Pero... CULTURISMO no es forzosamente sinónimo
de monstruo. Se trata de trabajar el cuerpo, dándole unas formas y unas
proporciones armoniosas. Una mujer culturista no tiene,
obligatoriamente, que parecerse con "un montón de músculos" llenándose de
hormonas masculinas.
Nadie puede ser considerado culturista si tiene
los brazos anchos pero se olvida de las piernas y de los
abdominales. Todo
depende del equilibrio.
|