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LA PREPARATION MENTALE
Intégrer la préparation mentale dans la préparation d’un sportif compétiteur peut devenir un atout supplémentaire quel que soit le sport pratiqué.
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Le jeune sportif.
a des besoins nutritionnels majorés par rapport à la ration journalière conseillée pour un individu du même âge n’ayant pas d’activité physique soutenue (se référer à l’article « besoins énergétiques quantitatifs et qualitatifs »).
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Le site MUSCUL.COM a été mis en ligne le 1er janvier 2001.
Son , diplômé d'état, a enseigné l'éducation physique et la culture physique en France depuis 1968.
Les démonstrations sont des animations gifs et non des vidéos, car nombreux sont ceux qui à travers le monde, ne disposent pas encore de connexion ADSL.
Le site, basé sur l'image des mouvements, a pour but de le rendre accessible et compréhensible par le plus grand nombre et non par la seule élite d'initiés de haut niveau.
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Comment retrouver la symétrie.
L'observation :
La symétrie du corps est souvent difficile à obtenir.
De longues années d'entraînemet en musculation sont souvent nécessaires pour retrouver un équilibre entre le côté droit et le côté gauche, au grand désaroi des body-builders en herbe.
Les Pectoraux révèlent fréquemment une dissymétrie évidente que l'on va retrouver également dans les bras et dans les jambes.
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QUEL EST LE MEILLEUR APPAREIL EN CARDIO TRAINING ?
LES MACHINES ?
Le marché offre une gamme de produits qui s'élargie d'année en année.
Ces différents appareils se trouvent dans les magasins de sports, mais également d'un manière encore plus soffistiquée, dans tous les clubs
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Lorsque l'on rentre pour la première fois dans un club de forme, la première question qui vient à l'esprit en voyant les alignements de machines, toutes plus étranges les unes que les autres :
A quoi ça sert ?
Existe-il un moyen de régler l'inclinaison d'un banc incliné sans risquer de se tromper sur la partie que l'on cherche à travailler.
J'ai constaté très souvent ce doute chez mes élèves.
Pourtant, c'est une chose très simple à faire et infaillible
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ENTRAINEMENT :
L'échauffement est-il indispensable ?
FEMININ :
La musculation au féminin.
JEUNESSE :
Croissance et musculation
RETRO :
Georges Hebert et la méthode naturelle
HUMOUR :
Les bienfaits du tabac !
QUOTIDIEN :
Les clubs : pour ou contre ?
Lutter contre le mal de dos.
Le fléau de l'homme moderne :
J'ai mal au dos, mal aux reins, mal aux lombaires, bref, ce mal du siècle se transforme en véritable problème de société.
La vie sédentaire, la voiture, le stress, le manque d'activité physique régulière transforment peu à peu la région lombaire de millions d'individus en véritable cauchemar quotidien.
Les exercices proposés pour lutter contre les douleurs lombaires, les lombalgies, les lombagos, ne sont pas là pour guérir des affections graves, mais dans un but de prévention.
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ANATOMIE :
Qu'est ce qu'une bascule du bassin ?
DIETETIQUE :
Calcul des calories dépensées en fonction de l'activité.
PRATIQUE :
Comment régler l'inclinaison d'un banc ?
HYGIENE :
La douche après l'entraînement, ça se discute.
QUESTION :
Pourquoi faut-il boire pendant le jooging ?
ETONNANT :
L'arthrose au fond des runnings.
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